sponz

• Duathlon
  29-03-2016
  Duatlonsporten er ny for mig og jeg havde ikke lige planlagt at det var noget jeg skulle prøve. Men så skrev min ven Peter og spurte om jeg var frisk på en 5/15/5 XTERRA Off-Road Duathlon i Hedeland. Og sådan et tilbud har jeg svært ved at sige nej til. At mine løbe sko er købt til et DHL løb for 3 år siden og jeg ikke har været ude og løbe siden, beskriver nok min løbe form meget godt. 2 x 5 km kan man altid løbe, så jeg så det ikke som det store problem. Jeg er meget konkurrence mand, og begyndte selvfølgelig at træne skift hjemme i haven, da det jo var nyt at skulle skifte transport form. Klar til start uden at have nogen ide om hvor hurtig de ville ligge ud. Havde placeret mig oppe i front af det 200-250 mand store felt. Har altid kunne løbe 5 km på under 20 min, så havde en ide om at jeg ville kun være okay med. Starten gik og jeg måtte hurtig lige kigge bag ud for at være sikker på der ikke var en løve efter os.... De løb jo som om det galt deres liv. Så efter de første 5 km kom jeg max presset ind til skiftezonen. Nu skulle der køres MTB og jeg var på hjemmebane de næste 15 km. Det var tydeligt at det var landevej tri folk som var foran mig. De kørte godt med når det gik lige ud, men når der kom et par tætte sving gik de helt i stå. Så
  Læs mere...
  
  
  
• Odlo Deuter Provins MTB
  16-10-2015
  Der er højdemeter nok, når man tager til ”Odlo Deuter Provins MTB” i Holbæk. Og normalt er det ikke lige det som får min til at tilmelde mig et løb. Men aftenen inden løbet, ser jeg på FB at de har bygget et lille hop som en del af ruten. Havde tænkt at jeg bare skulle have en god træning denne søndag, men hoppede lokkede og jeg valgte at køre løbet, som jo ville være god træning med alle de højdemeter.   Kom til start fik prøvet ruten af, incl. Det omtalte hop. Alle kiggede og snakkede om det hop. Det bestod af 2 ramper med et gab på ca. 2,5m. En ting var sikkert, man skulle ikke komme for kort ud over det. Kom man for kort kunne man i bedste fald slippe med et fladt hjul og måske en ødelagt bagfælg, og i værste fald en lang pause fra MTB sporten.   Der var god mulighed for at komme til skade på det hop, så man skulle være sikker hvis man valgte at køre det. Der var selvfølgelig et loop til alle dem som ikke havde mod på det ( ca. 90% ) og efter mit prøvehop inden start, var min beslutning da også at køre sikkert og ikke tage hoppet. Hoppede alt for langt første gang og lande lidt hård helt uden på den anden side af rampen. Ville jo være sikker på at jeg ikke kom for kort ud over, så den fik gas nok. Men men, da jeg kom
  Læs mere...
  
  
  
• DGI-Cup sidste afd. Kalundborg.
  09-10-2015
  Så var der løb i min baghave og det sker ikke så ofte. Jeg var da heller ikke i tvivl om, at jeg skulle stille til start selvom jeg kun lige er kommet i gang efter min styrt for ca. 10 uger siden.2 træninger på 10 uger giver ikke meget fart i skoven, men jeg ville få en ide om hvor langt jeg var kommet bag ud. Så det blev brugt som et test løb kan man sige.   Placeret mig også godt tilbage ved start, med det tanke at jeg bare skulle starte stille og roligt ud og så køre mit eget tempo. Men da der bliver sagt 10 sek. til start kan jeg godt mærke at konkurrence jakob kommer op i mig. Så starten går med at komme frem i rækkerne og ligge mig med i front gruppen.   Det går fint den første ½ time, (2½ omgang) og er faktisk lidt overrasket over at de ikke køre mere på. Men jeg kørte lidt på lånt tid og som et lyn fra en klar himmel var der ikke mere at køre med. Så den sidste ½ time var i roligt tempo med korte intervaller med høj fart. Ren trænings hygge.   Bliver nr. 7 i herre rækken, hvilket jeg ikke rigtig kunne bruge til noget, da jeg har være væk fra så mange afd. at jeg ikke køre om cup placeringer. Havde for en gang skyld masser af energi ved målstregen og kunne lege lidt.
  Læs mere...
  
  
  
• H12
  04-06-2015
  Havde 3 dage inden start prøvet at komme af det hurtige mix hold fra Sponz, tvivlede kraftig på min form efter et meget dårligt løb om onsdagen. Træning frem mod H12 var 1 gang + et løb på 6 uger, så havde ikke nogen ide om jeg bare havde en dårlig dag eller om jeg havde mistede fart for alvor. Ville ikke tag pladsen på det hurtige hold, hvis der nu stod en anden som kunne køre bedre end mig. Det lykkes heldigvis Søren (Sponz Chef) at finde en afløser, selvom det var med kort varsel.Hader at komme for sent afsted til løb, og det var lige hvad der skete denne morgen. Så stod på pladsen ca. 20 min. inden start og skulle finde mit nye hold. Jeg skulle tilmed så køre som første mand. Kom ikke tids nok frem til start og havde min. 100 mand foran mig da starten gik. Kunne ikke gøre så meget andet end at følge strømmen, så en rolig første omgang hvor jeg ikke rigtig kunne teste formen. Vi var kun 3 personer på dette mix hold, så det blev hurtig min tur igen. Kørte 39:15 som var 2. hurtigste tid på 4 omgang af alle mix hold, Så der var stadig lidt fart i mig. Men men, de hurtige Sponz drenge kørte 34-tider, så langt op til de fart maskiner. Dårligste tid var 40:33 så jeg kunne godt have hjulpet til på det hurtige mix hold, men man kan jo altid være klog
  Læs mere...