S12T

• Mit første 12 timers løb.
  26-05-2014
  Stamina12 Havde siddet og kigget byvejr på DMI hele ugen op til løbet, og den skiftede fra regn hele dagen, til sol, til regn, til overskyet…… Og så dagen før, lovede de 20-30mm om natten inden løbet. Til alt held kom der kun meget lidt vand om natten og selve dagen blev høj sol = Perfekt vejr. Skulle køre mit første 12 timers løb, og jeg havde valgt at det skulle være uden hjælper, selvom det på det kraftigste blev anbefalet på Stamina’s hjemmeside at man havde sådan en. Tænkte at hvis jeg havde lavet det hele klar inden, ville der ikke blive brug for en hjælper. Så med 20 flasker energidrik og en kasse gel var jeg klar til start.   Havde et håb om at komme på podiet, men det var kun et lille håb, da jeg jo ikke vidste hvordan jeg ville klare 12 timer i træk. Så planen var bare at køre med og så se hvad der skete under vejs.   Solo køre i øverste række og hold køre i nederste række. Starten gik som forventet, Henrik A. kørte fra alt og alle, og vi andre kunne kæmpe om 2. pladsen. Jeg havde ikke rigtig nogen ide om hvem der ellers var hurtig, udover Lars E. som blev 3’er sidste år. Og han var da også med i den 4 mands gruppe som jeg var en del af fra start. Efter 4. omgange fik jeg fået et hul ned til de andre. Og her
  Læs mere...
  
  
  
• Træning og forberedelse til Stamina12 – Solo.
  22-05-2014
  Det er helt nyt for mig at skulle køre 12 timer I træk, for mig er et langt løb er normalt 3 timer. Så det giver nogle udfordringer med at få indtaget energi nok under vejs i løbet og holde farten nede de første 6 timer.   Energi. Det kan være rigtig svært, for ikke at sige umuligt, at holde kroppen i topform 12 timer i træk. Og det bliver da heller ikke mit mål. Men jeg vil prøve at få så meget energi ind under vejs, så jeg begrænser mit energi tab mest muligt. Tab vil det helt sikker være, for det er ikke muligt, at give kroppen den mængde energi som den bruger, uden at holde pauser. Jeg har læst en del på nettet og er kommet frem til at jeg vil prøve at drikke 750ml energi drik for hver 45 min. + en gel. Så skulle jeg få hvad der er muligt at optage. Lidt indkøb for at være helt klar til Stamina.   Ved med mig selv, at jeg over tid kan få svært ved at drikke nok. Hvis det bliver et problem, vil jeg prøve at drikke 2x 750ml og så 3-4 gel, for hver 2 timer.Det er min plan….. men chancen for at den holder er ikke super stor, da det er mit første løb. Så der bliver pakket alt muligt andet mad og drikke, som kommer med på tur. Har ingen hjælper med på dagen, så alt skal være klar inden start. Pakket ned i små madpakker,
  Læs mere...