|
|
|
|
DGI MTB CUP 1. AFD 201809-04-2018 Der var lagt op til sjovt race i fruens til 1. afd af DGI cup 2018 Der var inden løb lovet teknisk spor og højdemeter, og det er god musik i mine øre… Okay, højdemeter er nok ikke lige mit store ønske, men det hænger tit sammen med sjove spor og tekniske udfordringer. Og der var rigtig meget sjovt spor denne lørdag, og tilmed i en tør skov. Et underlag jeg næsten ikke kan huske hvordan jeg kører på. En omgang bestod af en forholdsvis lang opkørsel, hvorefter der var et fladt stykke hvor jeg kunne komme lidt oven på igen. Så kom der et langt stykke med rigtig godt flow, hvor der i den grad kunne spares energi, hvis jeg kunne holde fingrene væk fra bremsen. Hvis der ellers var fri bane kunne jeg næsten komme op af alle bakker med den fart jeg kunne opbygge på vej ned. Desværre ikke en teknik alle havde lyst til at bruge, så nogen gange gav det lidt tæt kørsel og der skulle derfor bruges lidt kræfter på at komme op. Men alt i alt en rute hvor man blev belønnet for mod og god teknik på nedkørsler og sving. Til dato den bedste rute til en DGI cup. Tak for det. Jeg har længe ikke rigtig kunne været med helt oppe i toppen og derfor havde jeg da heller ikke travlt med at stå helt fremme i front til start. Så jeg startede omkring række 3 og havde derfor ikke he FitnessDK 201809-04-2018 Så blev det tid til den årlige fitness DK i Slagelse. Og for første gang var jeg tilmeldt 4 omgange. Har ellers altid overbevist mig selv om at jeg ikke er i form til 4 runder på den tid af året og jeg har det sjovere på 3 omgange med fuld skrald, end 4 hvor jeg køre halv kraft for at holde hjem. Men i år skulle det være, og den fik et par ekstra træning tur i uger op til. Desværre var jeg lidt uheldig 5 dage inden løbet, og kørte mine flats-pedaler med spike ind bag i min fod. Det gav en flænge som blev syet med et par sting lige bag på foden i kanten af mine cykelsko. Det gav en god fordeling mellem smerte i lår og fod under løbet, så det havde da sin fordele.  Starten går og jeg har inden planer om at ligge med i front, kommer med i en gruppe (top 10-20 stykker) og farten er høj, nok også for høj. Efter næsten en omgang slipper jeg den for at passe lidt på mig selv, men det var nok lidt for sent, og kramperne begynder allerede på 2. omgang. Ikke noget godt tegn. Og jeg tager den lidt med ro for at komme oven på igen. At min ene pedal så heller ikke virker, gør ikke lysten større. Min fod sidder slet ikke fast og jeg falder ud 20-30 gange på hver omgang. Sporet startede god, det var lidt vådt men faktisk okay at kører på, på 2. og 3. omgang blev de Rundt om Næstved20-02-2018 Nåede ikke at tilmelde mig inden, så dejligt at der var mulighed for at gøre det på dagen.
Havde ikke de store forventninger ang. min placering, har været skadet 100% hele jan. Og kun lidt træning i feb. Så har ikke mange km på kontoen i 2018. Det til tros, valgte jeg at køre den lange for at få lidt gode trænings km i benene. Sidste gang jeg var med til dette løb, blev der lagt ud i voldsomt tempo, og hvis det var sådan igen i år, havde jeg ingen planer om at forsøge at hænge på.
 Starten går og der er på ingen måde fart på, så jeg kommer med i en 5-6 mandsgruppe i front. Føler mig meget godt kørende og har en god fornemmelse af at jeg kan være med hele vejen til mål. Omkring 35 km går vi ind på et græs stykke som er rigtig tungt at køre på. Ligger nr. 2 og tænker at jeg lige må bide smerten i mig og hænge på. Det var nok lidt dumt, for det var rigtig langt. Da jeg kommer ud på fast underlag igen har jeg kramper og er helt færdig. Kommer til at kører med en RMK’er, og gør det klart at jeg er en dårlig makker, jeg gør et par håbeløse forsøg på at tage føringer, men der er udsolgt. Selv i modvind har jeg svært ved at ligge på hjul. Må også en tur ned at Cykelvask i frost vejr08-02-2018 Jeg har hele sidste vinter taget min haveslange ind og ud af mit annex, for at den ikke skulle fryse. Det giver vand på gulvet og har været lidt træls. Og så de gange hvor jeg har glemt det, har slangen været frosset og vask ikke muligt. Så nu har jeg lavet sådan en her.  Et lille isoleret hus til min haveslange… Tænkte i starten på, at sætte en lille glødepære ind som opvarmning. Men blev hurtig enig med mig selv om at jeg nok bare ville glemme at tænde for den, og vidste heller ikke om det ville være nok.  Så prøvede bare med 50mm isolering hele vejen rundt, og så måtte jeg håbe at den varme som der kommer fra bygningen er nok. Den er på ingen måde tæt op mod vægen, men nu har der været 6-8° frost om natten og jeg kan stadig ryste dråber ud af slangen når jeg køre på arbejde kl 6-7 stykker om morgen.  Så den virker og jeg kan hurtig og nemt vaske cykel, selvom det har været lidt frost. Man kan så diskutere hvor pæn den er, men slangevognen er heller ikke for køn, så det er bestemt ikke blevet værre at kigge på. 3. Afd Black Ninja - Sorø12-01-2018 Så blev det tid til at kigge forbi Sorø til 3 afd. Af Black ninja MTB cup. Det var den Hvide pil som lage spor til, så god grund til at glæde sig.
Det er en våd årstid, og svært at finde gode spor pt. men denne gang blev vi redet af hr. frost, som havde været så venlig at levere ca. -6° inden start. Så sporet var hård og hurtigt. At Sorø MTB så havde fjernet alle blade, gjorde bare at sporet havde endnu bedre mulighed for at fryse sig godt og hårdt. Så der var dømt fuld fart lige fra start.
Som mange andre har jeg hygget med fam. og ikke trænet så meget her i den mørke tid, så vidste godt at der ikke var podie plads på dagens menu. Men jeg skulle helt sikkert ud og have det sjovt, selvom jeg har et par trykkede ribben fra min nytårsfest...
Starten går og jeg kommer slet ikke med, tager et par forkerte valg og ligger helt ned omkring nr. 15 da vi går ind i skoven første gang. Ikke okay, men på den anden side går det mig heller ikke så meget på, da jeg bare er ude og have det sjovt. Og det at give fuld gas, kilder lidt i de små ribben.
 Det var virkeligt rart at slippe for mudder, og der var rigtig godt fart i cyklen på den frosene jord. Mange tekniske stykker hvor man kunne hente fart, hvis man brugte sin teknik rigtig. Efter et par omgange kom der ”sort is” og det Fenix 3 HR12-12-2017  Jeg har nu gennem et par md. Gået med Fenix 3 HR og vil her komme med min oplevelse af det. Kan det hvad det lover? Det er nemt at finde en masse data over uret på div. web sider, men ikke så mange test som går på brug sammen med MTB. Jeg var specielt int. i puls og om den over hoved kunne måle det, når det hele ryster og hopper. Jeg er personligt ikke til et ur som skal side meget stramt. Men selvom jeg har det så løst, at det kan flytte sig lidt op og ned af armen, måler det fint puls. Og jeg kan ikke se forskel af betydning i forhold til mit bryst bælte som jeg har til min cykelcomputer. Det er på tros af størrelsen ikke så tungt, og føler ikke at det er ubehageligt at køre med, det er der bare. Skærmstørrelse. Det er ikke muligt at læse på uret under kørsel i skoven, så jeg bruger det kun til at kigge data efter løbet. Der er en del skærm layout at vælge mellem i uret, og så kan man hente uendelig mange layout på nettet, alt efter hvor meget info man ønsker på et billede. Man kan endda ligge et billede fra mobilen på som baggrund, hvis man ønsker det. Sjovt men ikke så brugbart. Til løb køre jeg stadig med min cykelcomputer, for hurtig at kunne følge med i tiden. Kunne nok godt se tiden på uret også, men på denne her årstid har jeg l Odlo-Deuter provins MTB16-10-2017
Alle de dejlige billeder er lånt af Bjarne Kubel og alle hans billeder kan ses HER på Kubel-Foto.
Så blev det igen tid til den årlige tur til Holbæk og deres lille bakke som man kender rigtig godt efter dette løb, hele 5 (5½) gange pr. omgang var vi forbi toppen.
Der var fint besøg i form af 4-5 top kører fra den danske cykelsport. Og det gav en helt naturlig respekt for, at jeg ikke skulle følge med i front når starten gik. Kunne måske godt være med på første stigning, men så ville jeg også være savet midt over og ude af stand til at køre de sidste 4 omgange i fornuftig tempo.
Sporet var lidt vådt og jeg skulle virkelig tage den med ro på 2. nedkørsel, hvis ikke jeg vil ende ude i en masse krat. Der har helt sikkert været et par stykker ude og kigge på botanikken der.
Starten gik og fornuftig nok lod jeg 8-10 mand være foran mig op mod første opkørsel på bakken. Da jeg rundede toppen første gang var de førende 2-300m foran og allerede nede igen. Bestemt ikke et tempo for mig.
Lå godt med i en lille 4-5 mands gruppe og havde en okay følelse i mine lår. I løbet af første omgang var der dog et par stykker som trak fra, og selvom jeg havde lidt at give af, blev jeg i mit eget tempo. Og efter et par omgange bl DGI 6 afd. - finale08-10-2017 Så blev det tid til sidste afdeling i DGI cuppen 2017.
Sorø lage spor til i Bromme skov og det betyder mange rødder. Der er kommet en del vand lørdag så selvom det var tørvejr, var sporet vådt og glat.
 Klart noget at hente for dem som virkelig kender sporet godt. Når det er lidt vådt, kan man rigtig hurtig komme ud af kontrol og tabe fart på de mange glatte rødder. Starten gik og jeg følte mig godt med og der blev ikke kørt volsomt stærkt. Var 2'er da vi kom ind på sporet, og efter en halv omgang måtte jeg konstatere at jeg ikke kunne køre hurtig nok på det tekninske, som ellers er min stærke side. Mit styrt fra sidste søndag til DGI 6H på Møns klint sad stadig i mig. Ikke at jeg var bange men det gør stadig ondt i min skulder, arm og fod. Troede ikke at jeg ville være langsom pga. det, men jeg har nok ubevist holdt lidt igen. Måtte slippe Jacob og Morten og lå nu alene på 3. pladsen efter 10 min. Der ville være lang vej hjem helt alene.
Det lille hop blev kun kørt for pga. fotografen. Det var ikke hurtigere end at kører uden om.
Heldigvis kom min klub kammerat Philip op til mig på 2 omgang og jeg kunne lige få en omgang på hjul af ham. Det var nok til at jeg kunne lidt oven på igen, og herefter delte vi føringerne.
Hvis jeg
DGI MTB 6H Møns klint03-10-2017
Havde for lang tid siden meldt mig til DGI MTB 6H på Møns klint. Og havde næsten glemt det igen, og blev da lidt overrasket da det pludselig var nu her på søndag vi skulle kører.
Kiggede lige vejr og det så ikke helt tosset ud, meeen DMI skal man ikke stole på, og vi fik lidt vand i løbet af dagen, det sluttede dog fint.
 Havde ikke forventninger om at komme på podie med den trænings mængde jeg har haft, men den skulle da have alt hvad den kunne, og det fik den også. 6 timer SOLO var hvad den stod på denne søndag. INFO: Der findes 3 slags mudder. 1) Vand-mudder: Det gør ikke så meget andet end at du bliver snavset, cyklen har bid nok og ikke det store problem at køre i. 2) Sæbe-mudder: Det er tæt på umuligt at holde balancen i det her meget glatte mudder. Du bestemmer ikke rigtig hvor du kører og er bare glad hvis du kommer forbi uden at ligge dig ned. 3) Klister-mudder: Det er den type som tager alt mod fra en motionsnist, det sætter sig fast alle steder, dine gear vil ikke mere og i særlige voldsomme tilfælde holder dine hjul op med at dreje rundt. Det er vist en 3+ når det sker. Starten gik og det blev hurtig umuligt at se hvad farve nummeret havde, når der kom en forbi (om det var en solo kører eller en hold kører) Så efter kort tid havde jeg ikke nogen ide om hvor jeg l& Post Nord 12. September 1. etape19-09-2017 Jeg er ikke den store landevejs kører, og ejer da heller ikke sådan en raket med smalle hjul. Men igennem mit arbejde fik jeg mulighed for at køre med på første etape af Post Nord rundt fra København til Kalundborg. Det var selvfølgelig en sjov mulighed og jeg var da også hurtig til at melde mig til, selvom jeg ikke havde en racer og aldrig havde kørt i et cykelfelt på landevejen. Fik hurtig lånt mig til en cykel, så var den del på plads. Hentede den ca. 3 uger inden dagen. Kørte en tur på 60-70 km med kalundborg cykelklub for lige at prøve det af. Og det var nok meget godt…. For min røv var lige ved at falde af, med den sadel der var på. Brugte så ca. en uge på at komme mig og få en normal nummi igen. Aften før den lange tur skiftede jeg så sadlen ud men en velkendt MTB sadel. Altid rart at værer i god tid. Jeg var med i gruppen som skulle have en snitfart på 30km/t, og som MTB’er lyder det pænt hurtig. (men det er det slet ikke) Vi kom af sted stille og roligt fra København, farten var ikke så høj og det var nok også meget godt. Lå de første 10-20 km nede i bagenden af feltet og der blev kørt meget op og ned i fart og mange kraftige opbremsninger. Der var hurtig et par rygnummer som jeg valgte at holde god afstand til, efter de havde lavet et par store sl <
1
2
3
4
5
6
7
8
9
>
|
|
|
|
|
