|
|
|
|
Isstjerneløbet27-01-2017 Første løb i 2017
Det er ikke min force at køre tons, og det er nu en gang hvad Isstjerneløbet er. 95% tons på grus og så 5% med lidt teknisk kørsel. Har kørt det før og normalt er der nogle rigtig hurtige drenge med.
Dette var dog ikke tilfældet denne gang, så jeg var med i front fra start. Formen er dog ikke helt hvor den skal være endnu, så jeg havde det hård med bare at ligge på hjul hele første omgang i den lille 4 mands gruppe. 2 mand havde lavet alt arbejdet og jeg kan ikke rigtig tage æren for at vi havde fået et stort hul ned til de andre. Var blot med på hjul i det hurtige tog.
 Anden omgang var i starten rigtig hård og jeg var sikker på at det bare var et spørgsmål om tid før jeg måtte give slip og lade de 3 andre kører. Vidste godt at det ville blive hårdt hvis jeg slap gruppen, og skulle køre alene hjem. Der blev kæmpet og det gjorde rigtig ondt hver gang vi skulle op af bakke. Tabte bevist meter hver gang vi kørte op, for at spare mig selv lidt. Og kunne så hente det på nedkørslerne igen, da nogen i gruppen ikke var super hurtige i div. sving på grus. Halvejs inde i anden omgang blev farten sat meget ned på et teknisk stykke, vi ikke ville køre over evne da vi havde et stort forspring ned til de andre. O H12 – 20162 Kommentarer 13-05-2016 Så blev det igen tid til H12 og jeg var tilmeldt gennem mit arbejde. Så denne gang skulle jeg ikke køre efter sek, men mere bare have en hyggelig dag men mine kollegaer.
Jeg kan ikke køre uden at forsøge at sætte en god tid, så det blev selvfølgelig ikke søndagskørsel.
Vejret var perfekt og sporet var hurtig, så meget svært ikke at give den fuld skrue. H12 holdet havde lavet en super sjov rute med et godt flow. Så hvis der ellers var frit på sporet, kunne man virkelig køre stærkt mange steder.
Som alle de andre år var der mulighed for at teste cykler, og jeg havde længe ønsket at prøve en plus-bike. En cykel med brede dæk som ikke er en fat-bike. Scott havde en med 2.8” dæk og den skulle prøves. Havde ikke nogen forventning om at lave super tid på den, da det er en helt anden type cykel end jeg er vant til. Startede forsigtig ud og begyndte så stille og roligt at køre stærkere sving for sving. Virkelig en sjov cykel.
Da jeg kom i mål opdaget jeg at jeg havde lavet mit hurtigste tid på testcyklen, forstod det ikke rigtig, men var meget int. I at købe en ny cykel her og nu. Vil prøve at komme med en forklaring på hvorfor den er så hurtig i et andet blok indlæg, da det bliver for langt i denne her sammenhæng.
Første podie plads som far10-04-2016 Fitnessdk MTB løb er en klassiker inden for motionsløb, og selvfølgelig skulle jeg køre den igen i år. Jeg er langt fra min tidligere form, så havde meget fornuftig valgt kun at køre 38km.
Jeg kan til tider godt være lidt træt af at jeg ikke har samme form som tidligere, men det er et bevidst valg jeg tager i min hverdag, hvor jeg dropper træning og bruger tiden sammen med min datter. Jeg er helt klar over at jeg ikke kan presse min krop på samme måde mere, men når jeg står til løbs start, sker der bare et eller andet som jeg ikke selv har kontrol over. Min krop vil bare køre stærkt, og det går ofte galt. Køre fuld skral og går så død inden løbet er slut.
 Placeret mig også lidt nede i feltet ved start. Og min plan var at køre med i top 20 og så se under vejs om jeg havde ben til mere. Men på mystisk vis lå jeg i front efter 1 km…. Virkelig flot ;-) Når først jeg ligger side om side med alle de andre, kan mine ben bare ikke holde sig i ro. Efter start loop opdager jeg at der er kommet et lille hul ned til de andre, og er heldigvis klog nok til at slappe lidt af så jeg ikke skulle køre alle 38 km alene. Det blev en 3 mands gruppe, og vi havde et godt samarbejde hele vejen rundt. 5 km inden mål havde jeg ikke rigtig mere at skyde med og måtte l Duathlon29-03-2016 Duatlonsporten er ny for mig og jeg havde ikke lige planlagt at det var noget jeg skulle prøve. Men så skrev min ven Peter og spurte om jeg var frisk på en 5/15/5 XTERRA Off-Road Duathlon i Hedeland. Og sådan et tilbud har jeg svært ved at sige nej til. At mine løbe sko er købt til et DHL løb for 3 år siden og jeg ikke har været ude og løbe siden, beskriver nok min løbe form meget godt. 2 x 5 km kan man altid løbe, så jeg så det ikke som det store problem. Jeg er meget konkurrence mand, og begyndte selvfølgelig at træne skift hjemme i haven, da det jo var nyt at skulle skifte transport form. Klar til start uden at have nogen ide om hvor hurtig de ville ligge ud. Havde placeret mig oppe i front af det 200-250 mand store felt. Har altid kunne løbe 5 km på under 20 min, så havde en ide om at jeg ville kun være okay med. Starten gik og jeg måtte hurtig lige kigge bag ud for at være sikker på der ikke var en løve efter os.... De løb jo som om det galt deres liv.  Så efter de første 5 km kom jeg max presset ind til skiftezonen. Nu skulle der køres MTB og jeg var på hjemmebane de næste 15 km. Det var tydeligt at det var landevej tri folk som var foran mig. De kørte godt med når det gik lige ud, men når der kom et par tætte sving gik de helt i stå. Så hvi Odlo Deuter Provins MTB2 Kommentarer 16-10-2015 Der er højdemeter nok, når man tager til ”Odlo Deuter Provins MTB” i Holbæk. Og normalt er det ikke lige det som får min til at tilmelde mig et løb. Men aftenen inden løbet, ser jeg på FB at de har bygget et lille hop som en del af ruten. Havde tænkt at jeg bare skulle have en god træning denne søndag, men hoppede lokkede og jeg valgte at køre løbet, som jo ville være god træning med alle de højdemeter.
 Kom til start fik prøvet ruten af, incl. Det omtalte hop. Alle kiggede og snakkede om det hop. Det bestod af 2 ramper med et gab på ca. 2,5m. En ting var sikkert, man skulle ikke komme for kort ud over det. Kom man for kort kunne man i bedste fald slippe med et fladt hjul og måske en ødelagt bagfælg, og i værste fald en lang pause fra MTB sporten.
Der var god mulighed for at komme til skade på det hop, så man skulle være sikker hvis man valgte at køre det. Der var selvfølgelig et loop til alle dem som ikke havde mod på det ( ca. 90% ) og efter mit prøvehop inden start, var min beslutning da også at køre sikkert og ikke tage hoppet. Hoppede alt for langt første gang og lande lidt hård helt uden på den anden side af rampen. Ville jo være sikker på at jeg ikke kom for kort ud over, så den fik gas nok. Men men, da jeg kom t DGI-Cup sidste afd. Kalundborg.09-10-2015 Så var der løb i min baghave og det sker ikke så ofte. Jeg var da heller ikke i tvivl om, at jeg skulle stille til start selvom jeg kun lige er kommet i gang efter min styrt for ca. 10 uger siden.
2 træninger på 10 uger giver ikke meget fart i skoven, men jeg ville få en ide om hvor langt jeg var kommet bag ud. Så det blev brugt som et test løb kan man sige.
Placeret mig også godt tilbage ved start, med det tanke at jeg bare skulle starte stille og roligt ud og så køre mit eget tempo. Men da der bliver sagt 10 sek. til start kan jeg godt mærke at konkurrence jakob kommer op i mig. Så starten går med at komme frem i rækkerne og ligge mig med i front gruppen.
Det går fint den første ½ time, (2½ omgang) og er faktisk lidt overrasket over at de ikke køre mere på. Men jeg kørte lidt på lånt tid og som et lyn fra en klar himmel var der ikke mere at køre med. Så den sidste ½ time var i roligt tempo med korte intervaller med høj fart. Ren trænings hygge.
Bliver nr. 7 i herre rækken, hvilket jeg ikke rigtig kunne bruge til noget, da jeg har være væk fra så mange afd. at jeg ikke køre om cup placeringer.
Havde for en gang skyld masser af energi ved målstregen og kunne lege lidt.
H1204-06-2015 Havde 3 dage inden start prøvet at komme af det hurtige mix hold fra Sponz, tvivlede kraftig på min form efter et meget dårligt løb om onsdagen. Træning frem mod H12 var 1 gang + et løb på 6 uger, så havde ikke nogen ide om jeg bare havde en dårlig dag eller om jeg havde mistede fart for alvor. Ville ikke tag pladsen på det hurtige hold, hvis der nu stod en anden som kunne køre bedre end mig. Det lykkes heldigvis Søren (Sponz Chef) at finde en afløser, selvom det var med kort varsel. Hader at komme for sent afsted til løb, og det var lige hvad der skete denne morgen. Så stod på pladsen ca. 20 min. inden start og skulle finde mit nye hold. Jeg skulle tilmed så køre som første mand. Kom ikke tids nok frem til start og havde min. 100 mand foran mig da starten gik. Kunne ikke gøre så meget andet end at følge strømmen, så en rolig første omgang hvor jeg ikke rigtig kunne teste formen. Vi var kun 3 personer på dette mix hold, så det blev hurtig min tur igen. Kørte 39:15 som var 2. hurtigste tid på 4 omgang af alle mix hold, Så der var stadig lidt fart i mig. Men men, de hurtige Sponz drenge kørte 34-tider, så langt op til de fart maskiner. Dårligste tid var 40:33 så jeg kunne godt have hjulpet til på det hurtige mix hold, men man kan jo altid være klog bag Dustcup 2 afd.04-06-2015
Nåede aldrig med til 1. afd. af denne sommer cup, da jeg har været i gang med at flytte. Så nu starter jeg ud med at have brugt min fratrækker, herefter skulle jeg helst køre alle løb uden defekt, og med gode placeringer hver gang.
 Kom godt med fra start, men kunne virkelig mærke at det brændte i mine lår rundt på start loopet. Det er som sådan ikke noget nyt, at det kan være lidt hårdt at køre start loop, men denne gang var det lige lidt mindre sjovt. Kørte meget over evne denne dag, og betalte da også prisen da vi gik ud på anden omgang, 3-4 bakker lige efter mål tog alt fart ud af mig, og en efter en kom de forbi mig. 3. omgang var på ingen måde sjov, havde intet tilbage at skyde med. Der var kramper, det gjorde ondt hele tiden og var sjældent over 15 km/t. Der var udsolgt på den hårde måde. Helt sikkert et af de værste løb jeg til dato har kørt og på ingen måde sjovt. Kunne glæde mig lidt over at Sponz blev nr. 1,2 og 3 i herre rækken. Selv kom jeg lige med nød og næppe i top 30.
Manglende træning er nok den største grund til det dårlige resultat, og så havde jeg bare en off dag. Håber mit næste Dust løb bliver en del sjovere. Håbet om en god samlede placering er selvfølgelig helt væk, og jeg FitnessDK løbet.21-04-2015 Så blev det igen tid til det dejlige løb i Slagelse. Rigtig mange deltager, men det er stort set ikke noget man mærker da ruten er 19 km lang, og starten går over 4 omgange. Det giver en god fordeling og man kan meget af vejen køre uden at skulle vente bag langsommere kørere. Med næsten 700 deltager kan det selvfølgelig ikke helt undgås at man bliver fanget bag en lille gruppe nu og da, men da de fleste skal køre 2-4 timer, ødelægger en lille pause med nedsat fart ikke oplevelsen. Det er, og bliver en super løb!
 Har de sidste par år kørt 3 omgange = 57 km og har det normalt ret godt på denne distance. Men i år var formen ikke helt som man kunne ønske og jeg valgte derfor 38 km. Som jeg blev ret glad for på selve dagen. Dagen før løbet havde det regnet en hel del, så sporet var vådt og tungt. På selve dagen var det stort set tørvejr, men regnen havde sat sit spor i skoven, endda så meget at min omgangstid var 12 min langsommere end sidste år. Så efter de 38 km var jeg godt smadret og glad for at være i mål. Havde ingen fornemmelse for hvordan jeg lå i 38 km starten og blev da noget overrasket over at være blevet nr. 5. Husker at jeg blev overhalet af manden der fik 3. pladsen 15 min inden mål. Havde sat farten lidt ned og var begyndt at småsnakke lidt me Slushcup 7 afd.21-03-2015 Så kom dagen hvor der skulle køres den helt lange, 3 timer på cyklen virkede som en hård omgang og bestemt ikke til min fordel.
 Lå 2 point fra den samlede 3. plads inden start. Så det var muligt at slutte på podiet plads i den samlede cup. Der var bare det lille problem at der var Rune Wederkinck som lå på 3. pladsen, og han er bare i bedre form end mig for tiden. Og med 3 timer i skoven, er formen en ret vigtig faktor.
Jeg havde ikke brugt min fratrækker og kunne derfor satse en hel del til dette sidste løb, ville jo ikke opgive min chance uden kamp. Jeg ville gå all in, og så måtte det briste eller bære. Alle mulige tiltag blev taget. Skiftede til dæk med lavere rullemodstand, rødbedesaft osv. og startede helt oppe i front af startboxen. Alle de ting man gør når man ved at formen halter lidt, og som oftest hjælper det meget lidt.
 Farten var høj fra start, og allerede på første omgang måtte jeg give slip på den gruppe som Rune også var en del af. Jeg havde kastede op pga. for lav ph i kroppen. (for meget mælkesyre) Og når man ligger så hårdt ud, kan der være lang vej hjem. Lå for mig selv et par omgange og da jeg kom forbi mål 3. gang blev der råbt, at der kun var 30 sek. op til den anden gruppe. Det gav blod på tanden og jeg satte fart <
1
2
3
4
5
6
>
|
|
|
|
|
